今日の夕食も頑張ります。

今日も頑張って、豆腐一丁にネギとポン酢をかけて食べます。

豆腐は、いつもコスモスで何個か買って冷蔵庫に冷やしています。

まず、豆腐一丁でお腹を膨らませます。豆腐は腹持ちもいいのでおすすめなダイエット食品です。

簡単そうに聞こえますが、豆腐を食べた後に子供の残りを食べたり、お菓子を食べたりするとあんまり効果はないですが・・・・・

でも、豆腐だけ食べれば必ず痩せます。お昼に多少間食しても夕食を豆腐一丁だけ食べれば、一月に約5キロぐらいは痩せれます。

マラソンの日にちが迫ってきて追い詰められたら私は豆腐を食べます。

食事は制限しても、私は一日一回は必ず炭水化物は食べます。

理由は、炭水化物が好きだからです。お米を食べないのはイライラするので炭水化物ダイエットは私には無理です。

でも、痩せます。絶対に。

あと、一ヶ月ちょっとで鹿児島で桜島マラソンがあるので・・・・