今日の夕食は、豆腐半丁です。上には、そぼろをのせました。

桜島マラソンまでカウンドダウンをらしていますが、ダイエットとトレーニングは両立できていないです。
ただ、ダイエットは出来ていないですが、体重の維持は一応できています。
あと、大会まで20日あるのでまだまだ頑張ります。

家族全員、そぼろご飯です。卵とそぼろが乗っ家族全員、そぼろご飯です。卵とそぼろがのった丼です。

私のは丼ではなく小さいお皿に豆腐半丁のそぼろ豆腐です、、、。

今日のようなダイエットメニューを食べた後です。

ダイエットメニューを食べた後です。

1時間でも1分でも1秒でも、とりあえず早く床につくことです。

1秒でも、とりあえず早く床につくことです。起きているとテレビを見たりパソコンしたり、そういう時にちょっとだけと言う気持ちで冷蔵庫を開けるのです。

そういう時にちょっとだけと言う気持ちで冷蔵庫を開けるのです。

または子供のお菓子に手をつけてしまう時があります。
なので、今日は今から寝ます。
お休みなさい。